亞麻籽粉的功效與作用

登錄/注冊后可看大圖

亞麻籽粉富含DHA，有助于促進大腦和視網(wǎng)膜的發(fā)育，從而可能對保護視力有所幫助。它還能降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，有利于預防心血管疾病和動脈粥樣硬化。此外，亞麻籽粉被認為能緩解壓力，通過改善中樞神經功能來穩(wěn)定情緒。然而，需要注意的是，過度攝入可能會導致消化系統(tǒng)問題(如腹脹、便秘或腹瀉)，并且可能干擾心血管系統(tǒng)的正常運作，特別是對于已有相關疾病或正在服用特定藥物的人來說。另外，未煮熟的亞麻籽粉含有的生氰糖苷有可能造成中毒，即使是熟的亞麻籽粉也不宜過量食用，因為它也是高能量食品，長期大量攝取可能導致體重增加。DHA，有助于促進大腦和視網(wǎng)膜的發(fā)育，從而可能對保護視力有所幫助。它還能降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，有利于預防心血管疾病和動脈粥樣硬化。此外，亞麻籽粉被認為能緩解壓力，通過改善中樞神經功能來穩(wěn)定情緒。然而，需要注意的是，過度攝入可能會導致消化系統(tǒng)問題(如腹脹、便秘或腹瀉)，并且可能干擾心血管系統(tǒng)的正常運作，特別是對于已有相關疾病或正在服用特定藥物的人來說。另外，未煮熟的亞麻籽粉含有的生氰糖苷有可能造成中毒，即使是熟的亞麻籽粉也不宜過量食用，因為它也是高能量食品，長期大量攝取可能導致體重增加。