北京大學(xué)人民醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師 韓芳：睡眠疾病有90多種，其中最常見的是失眠，包括躺下睡不著的、特別超過30分鐘難以入睡、夜里早醒或是夜里總是似睡非睡、睡眠不解乏，都可以統(tǒng)稱為失眠。

正在做檢查的王女士長期被失眠問題困擾，隨著睡眠問題愈發(fā)嚴重，日常生活受到影響，白天經(jīng)常出現(xiàn)嗜睡、萎靡不振的狀態(tài)。

北京大學(xué)人民醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科技師 伍斕博：患者白天總想打瞌睡，包括小睡之后緩解也不明顯，這跟生理或者說跟病理都有關(guān)系。

北京大學(xué)人民醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師 韓芳：長期睡眠不足會引起內(nèi)分泌代謝的紊亂，會出現(xiàn)糖尿病、肥胖等，引起各種各樣的心血管疾病、高血壓，還影響你的判斷力、認知能力、記憶力，另外睡眠不夠情緒會變壞，甚至有的發(fā)展成焦慮、抑郁，這些精神系統(tǒng)的疾病，會跟著睡眠形成惡性循環(huán)。

專家指出，晚上的失眠問題大多與生活節(jié)律紊亂密切相關(guān)。人們常因不規(guī)律作息、過度依賴電子設(shè)備、光照干擾等因素打破生物鐘，導(dǎo)致褪黑素分泌失調(diào)。

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師 王紅星 ：每個人都有固有的自己的特定生物鐘，電子產(chǎn)品會通過在眼睛里視交叉上核感知光。在這種情況下，這個光本身就會導(dǎo)致我們的生物節(jié)律改變，帶來的影響非常大。比如對青少年兒童來講會生長發(fā)育受損，第二會發(fā)生一些免疫的變化，第三會衰老非?？?。

此外，專家介紹，心理社會應(yīng)激因素，例如壓力大、焦慮等與失眠密切相關(guān)。目前臨床主要采用認知行為療法，通過矯正不良睡眠行為和認知模式來改善癥狀。

來源：央視財經(jīng)

編輯：王昕宇