潮新聞客戶端 通訊員 吳楚君

為貫徹落實(shí)健康中國戰(zhàn)略要求,進(jìn)一步提升中心醫(yī)療質(zhì)量,改善職場(chǎng)人群健康素養(yǎng),石橋街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心于2025年4月15日在經(jīng)緯創(chuàng)意產(chǎn)業(yè)園成功舉辦以“傳承養(yǎng)生智慧 煥發(fā)職場(chǎng)活力”為主題的白領(lǐng)活力沙龍會(huì)。本次活動(dòng)聚焦白領(lǐng)群體高發(fā)的亞健康問題,采用“知識(shí)傳授+技能實(shí)踐+文化體驗(yàn)”三位一體的創(chuàng)新模式,通過沉浸式體驗(yàn)與互動(dòng)教學(xué)相結(jié)合的方式,向白領(lǐng)群體傳播科學(xué)養(yǎng)生理念,延續(xù)醫(yī)療機(jī)構(gòu)與企業(yè)園區(qū)的健康服務(wù)新橋梁。

“低頭族”自救指南:3分鐘解鎖頸椎復(fù)活術(shù)

在肩頸護(hù)理環(huán)節(jié),中醫(yī)推拿科醫(yī)師李碩勛以動(dòng)態(tài)解剖圖演示開場(chǎng),結(jié)合頸椎模型深入淺出講解“低頭族”常見病癥原理。教學(xué)過程中引入“互助推拿”模式,醫(yī)師團(tuán)隊(duì)同步指導(dǎo)參與者尋找風(fēng)池、肩頸等關(guān)鍵穴位。“原來正確按揉手法不是越用力越好,這節(jié)實(shí)操課徹底糾正了我十年的按摩誤區(qū)。”低頭族張女士邊記錄要點(diǎn)邊感慨。

“一錘一拍”辦公室療愈術(shù):從DIY養(yǎng)生錘到八虛拍打全攻略

親歷“手作+養(yǎng)生”的全流程健康實(shí)踐?；顒?dòng)開場(chǎng)由中醫(yī)科主治醫(yī)師鄒穎演示艾草錘制作工藝,指導(dǎo)白領(lǐng)們將艾絨、棉布與檀木手柄巧妙組合,通過揉捏、捶打等工序完成專屬養(yǎng)生工具。制作環(huán)節(jié)結(jié)束后,鄒穎醫(yī)師立即帶領(lǐng)大家運(yùn)用新鮮出爐的養(yǎng)生錘開啟拍打養(yǎng)生法。通過動(dòng)態(tài)解剖模型演示,重點(diǎn)解析“低頭族”肩頸勞損機(jī)理,指導(dǎo)精準(zhǔn)定位肘窩、腋窩等八大疲勞淤堵區(qū)。“原來養(yǎng)生錘不是越重越好,45度角拍打才能激活經(jīng)絡(luò)。”經(jīng)緯創(chuàng)意園園區(qū)企劃部的華先生現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)后分享:“跟著八虛拍打節(jié)奏邊‘摸魚’邊養(yǎng)生,十分鐘肩頸就松快了!”

五色養(yǎng)生茶會(huì):找到你的“本命茶”鎖住元?dú)?/font>