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標題: 低頭玩手機 [打印本頁]

作者: 新資訊 時間: 2024-8-29 10:21
標題: 低頭玩手機

在日常生活中，我們的多種姿勢最傷腰和膝，對照一下不正確一定要及時改正！

低頭玩手機

低頭使用手機時，頸椎承受更重的頭部重量，肩頸過度緊繃，腰椎負擔加大。成為“低頭族”后，僅需短短幾年，肩頸肌肉酸痛、腰酸背痛、頸椎病等就會找上門來。

建議：低頭看手機不超 15分鐘，手機與視線齊平或稍低，頭部直立，不含胸駝背。

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