新資訊_傳遞價(jià)值資訊,優(yōu)質(zhì)新資訊平臺(tái)_提供最新、熱點(diǎn)、產(chǎn)業(yè)、科技、財(cái)經(jīng)、健康、時(shí)尚、汽車、房產(chǎn)、裝修、娛樂、體育、旅游、文化、教育、歷史、職場(chǎng)、婚戀、母嬰、生活
標(biāo)題: 關(guān)燈玩手機(jī) [打印本頁]
作者: 壹柸凊茶 時(shí)間: 2024-5-25 15:58
標(biāo)題: 關(guān)燈玩手機(jī)
輕則視疲勞，重則青光眼
不少人在睡前，或者早上醒來后，都會(huì)玩一會(huì)兒手機(jī)，并且是在黑暗的、不開燈的環(huán)境下，這種看似放松的行為，其實(shí)正在悄悄傷害你的健康。
關(guān)燈后，手機(jī)屏幕的光亮更加刺眼，眼睛容易感到疲勞，患近視風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。
此外，長(zhǎng)期在昏暗燈光下側(cè)躺著看手機(jī)，由于兩眼與屏幕距離不等，屈光狀態(tài)有別，可能導(dǎo)致雙眼近視程度不同。而如果是在黑暗的環(huán)境里玩手機(jī)，瞳孔會(huì)長(zhǎng)時(shí)間放大，眼內(nèi)液體循環(huán)會(huì)因此堵塞，急性閉角型青光眼就有可能找上門了，而青光眼可致盲。
睡前、醒來時(shí)忍不住玩手機(jī)
注意這3點(diǎn)
選擇合適的環(huán)境：不論是睡前玩手機(jī)，還是早上起來玩手機(jī)，都應(yīng)該打開燈，避免處于黑暗?？梢允褂昧炼容^低的照明燈，并把手機(jī)亮度調(diào)低一些，以柔和不刺眼為宜，手機(jī)設(shè)置大小合適的字體以及不刺眼的背景顏色。 不要側(cè)躺著看手機(jī)：否則既傷害眼睛也傷害頸椎。應(yīng)保持坐姿，以水平角度看手機(jī)，讓眼睛處于比較松弛的狀態(tài)?？词謾C(jī)的距離，一般50厘米左右為宜。 盡量控制手機(jī)使用時(shí)間：睡前玩手機(jī)的時(shí)間太長(zhǎng)，不僅傷害眼睛，還會(huì)影響褪黑素的分泌，從而影響睡眠。在使用手機(jī)20分鐘后，就需要讓眼睛休息一下，也可以嘗試增加眨眼頻率，促進(jìn)淚液分泌。
| 歡迎光臨 新資訊_傳遞價(jià)值資訊,優(yōu)質(zhì)新資訊平臺(tái)_提供最新、熱點(diǎn)、產(chǎn)業(yè)、科技、財(cái)經(jīng)、健康、時(shí)尚、汽車、房產(chǎn)、裝修、娛樂、體育、旅游、文化、教育、歷史、職場(chǎng)、婚戀、母嬰、生活 (http://njyujun.com/) |
Powered by Discuz! X3.5 |
增城市|
平乐县|
屏边|
临城县|
临海市|
卢龙县|
庄河市|
舟山市|
山东省|
汉寿县|
大同市|
梁河县|
十堰市|
绵竹市|
彩票|
昭苏县|
保靖县|
山阴县|
齐河县|
东兰县|
宣武区|
扎赉特旗|
富蕴县|
九寨沟县|
大厂|
曲阜市|
怀安县|
图们市|
沙坪坝区|
江永县|
大关县|
阳泉市|
元朗区|
宝山区|
龙海市|
故城县|
闸北区|
喀喇沁旗|
浪卡子县|
灵寿县|
巨鹿县|